Strefa Juniora

Jeśli próbujecie zmienić nawyki żywieniowe swojego dziecka oraz całej rodziny?Chcecie uchronić swoje dziecko przed otyłością w wieku dorosłym, ale nie wiecie, od czego zacząć? Zapraszamy Was do wzięcia udziału w naszej Akademii Zdrowego Juniora.


Akademia Zdrowego Juniora to cykl zajęć edukacyjnych, przeznaczonych dla dzieci w wieku szkolnym, u których występuje problem z kontrolą masy ciała.  Zajęcia prowadzone są w różnych grupach wiekowych.

W ramach programu Akademii oferujemy  spotkania, podczas których dzieci zapoznają się z zasadami zdrowego żywienia, uczą się właściwie wybierać produkty spożywcze, a przede wszystkim, aktywnie spędzają czas, edukując się i bawiąc jednocześnie. Oprócz spotkań grupowych oferujemy także konsultacje indywidualne z naszymi specjalistami.

Zajęcia odbywają się  w niewielkich 10-12 -osobowych grupach, co zapewnia właściwy komfort pracy i maksymalnie zindywidualizowane podejście.

Choć Akademia kierowana jest do dzieci, nie zapominamy także o rodzicach!

Oferujemy dodatkowe wykłady, warsztaty oraz zajęcia kulinarne dla mam i tatusiów, ponieważ wierzymy, że trwała zmiana nawyków żywieniowych w rodzinach powinna obejmować zarówno dzieci, jak i rodziców.

Tematyka Akademii Zdrowego Juniora

1

Wprowadzenie do Akademii. Anatomia człowieka oczami dziecka.

2

Czy wiem co jem? Analizujemy nasze jadłospisy. Analiza piramidy żywienia.

3

Co? Ile? Kiedy? Składniki diety: białka, tłuszcze i węglowodany.

4

Woda, soki i inne płyny. Co warto pić? Znaczenie nawodnienia.

5

Witaminy, minerały i ich rola w diecie. Dieta – czas start! Komponowanie jadłospisów.

6

Zdrowe i niezdrowe. Podział produktów.

7

Co lubimy, czego nie.  A może jednak warto próbować?

8

Bo sport to zdrowie.

9

Bo ja wiem?! Trudne pytania i niełatwe odpowiedzi.

10

W sklepie.  Zdrowy koszyk. Czytamy etykiety.

11

Kolorowy zawrót głowy- jemy warzywa i owoce.

12

Wszystko o cukrze.

13

Nakarm swój mózg. Nauka, koncentracja, pamięć.

14

10 zasad zdrowego żywienia.

15

Organizujemy zdrowe przyjęcie.

16

Tworzymy zdrowy jadłospis dla całej rodziny.

17

Nawyki żywieniowe. Czym są nawyki i jak je zmieniać?

18

Poznaję  siebie –  zabawy z zakresu psychodietetyki.

19

Lubię  i kocham siebie  – zabawy z zakresu psychodietetyki.

20

Zdrowe miasto – gra terenowa.

21

Najczęstsze przyczyny nadwagi i otyłości u dzieci – spotkanie z rodzicami

22

Rozwój dziecka w wieku 8-12 lat- spotkanie z rodzicami.

23

Mikrobiota, a nadwaga i otyłość u dziecka – spotkanie z rodzicami.

24

Relacja z dzieckiem z zaburzeniem odżywiania – spotkanie z rodzicami.

Zajęcia prowadzi wykwalifikowana kadra:

mgr Aleksandra Majsnerowska – dietetyk kliniczny, pedagogmgr Katarzyna Nowak – dietetyk kliniczny, edukator w cukrzycymgr Aleksandra Milicka – psychodietetykmgr Justyna Kamińska – psychoterapeuta, terapeutka zaburzeń odżywiania, pedagog, seksuolog

Kontakt: tel. +48 514 255 559

Miejsce spotkań: FoodMed Centrum, ul. Chrobrego 20 A, Zielona Góra